3.30-6.30

am

As-Sakinah
(Meditation)
Zikir & Selawat/Subuh
Cahaya As-Sakinah

(Standing Meditation)

7.00

am

Sarapan Pagi
8.00

am

Rehat
11.00

am

Breath work with Micheal Lim

(Senaman pernafasan)

12.00

pm

Makan Tengahari/Solat
2.00

pm

Senaman Dalaman bersama Jojo Struys
3.30

pm

Bersama Alam
7.00

pm

Makan Malam/Solat
9.00

pm

Terapi Bunyi Memulih Saraf
10.00

pm

Rehat