3.30-6.30

am

As-Sakinah

(Meditation)

Zikir & Selawat/Subuh

Cahaya As-Sakinah

(Standing Meditation)

7.00

am

Sarapan Pagi

8.00

am

Rehat

11.00

am

Breath work with Micheal Lim

(Senaman pernafasan)

12.00

pm

Makan Tengahari/Solat

2.00

pm

Senaman Dalaman bersama Jojo Struys

3.30

pm

Bersama Alam

7.00

pm

Makan Malam/Solat

9.00

pm

Terapi Bunyi Memulih Saraf

10.00

pm

Rehat